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吃板栗的好处和坏处 板栗有什么作用

吃板栗的好处和坏处 板栗有什么作用

1、吃板栗对人体的好处很大,板栗中含有胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期吃板栗可达到养胃、健脾、补肾、养颜等功效。

2、生吃板栗能治疗腰腿酸痛,舒筋活血。板栗中还有柔软的膳食纤维,益气健脾、温补肠胃的功效。

3、但是板栗不容易消化,有消化不良癥的患者建议不要大量食用。

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