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秋葵凉拌要煮多久 煮秋葵的时间

秋葵凉拌要煮多久 煮秋葵的时间

1、煮3-5分钟左右。

2、秋葵本身较为鲜嫩,比较容易煮熟,3-5分钟能够最大程度保留秋葵的营养成分,还能使其外观碧绿,看起来更有食欲。如果时间过长,秋葵会出现软糯情况,口感和营养价值都有所下降。秋葵是锦葵科秋葵属,素有蔬菜王之称;原产地印度,广泛栽培于热带和亚热带地区。

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