金桔吃多了会怎么样 过量食用金桔会怎样

1、小金桔性温，过多食用性温的食物会增加身体中的燥热之气，容易出现上火等不适情况，尤其是本身体质偏热性的人群，吃多了小金桔出现了上火癥状的话，可以喝一些性质寒凉的茶饮来缓解不适，例如：蒲公英、鱼腥草、金银花、菊花、荷叶茶等。

2、消化不良，小金桔中含有大量的膳食纤维和芳香类精油，适量食用小金桔可以起到促进肠道蠕动、润肠通便的作用，但是过量食用小金桔会增加肠道的蠕动，不利于身体健康，如果食用小金桔出现了肠道不适的话，要立即停止食用小金桔。

3、皮肤变黄，小金桔的外皮发黄，这是因为在小金桔中含有丰富的胡萝卜素，如果短时间内过多的摄入了胡萝卜素，身体无法快速代谢掉，会短暂的出现皮肤发黄的情况，这是正常反应，过几天就正常代谢掉了，不用过于担心。